問
在兒童青少年近視防控工作中，家長(zhǎng)應(yīng)該注意做好哪些方面?
2022-12-01
答
兒童青少年是祖國(guó)的未來和民族的希望。近年來，由于手機(jī)等帶電子屏幕產(chǎn)品普及，用眼過度、用眼不衛(wèi)生等因素，我國(guó)兒童青少年近視率居高不下，不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重，已成為一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來的大問題。近視防控工作中，家校協(xié)同特別重要，家長(zhǎng)應(yīng)該注意做好以下五個(gè)方面。
1.家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)重視孩子早期的視覺保護(hù)與眼健康，了解學(xué)習(xí)科學(xué)護(hù)眼知識(shí)。至少每半年帶孩子到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力篩查，當(dāng)孩子出現(xiàn)看物不清、喜瞇眼斜眼看東西時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行眼部檢查。注意甄別市面上的“近視治療”虛假?gòu)V告。
2.家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造良好的家庭運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。讓孩子在戶外陽光下度過更多時(shí)間，做到每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)1小時(shí)以上，有效預(yù)防和控制近視。
3.家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，在陪伴孩子時(shí)盡量避免使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)讓孩子休息并遠(yuǎn)眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。
4.家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品，監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì)。保障孩子睡眠時(shí)間，建議小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。保持孩子營(yíng)養(yǎng)攝取均衡，可以讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的膳食。
5.家長(zhǎng)應(yīng)配合學(xué)校，切實(shí)為孩子減負(fù),不要盲目跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇適當(dāng)?shù)恼n程，避免學(xué)校減負(fù)而家庭增負(fù)。
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